Pondělí 22.listopad

22. listopadu 2010 v 18:29 | my xxl |  Deníček a jídelníček
my-xxl

Snídaně 7:15: Dobrá vláknina s mlékem, 1 sušenka BeBe 350kcal
Svačina 9:45: activia s vlákninou,1 malinkatý mrkvový muffin 200kcal
Oběd 13:45: salát s krabími kousky (rajčata, paprika, cibule, okurka, salát, krabí kousky, jakási majonéza) 200kcal?
Svačina 17:30: mozzarella s rajčátky 300kcal
Večeře: -

Za jídlo celkem cca 1050kcal

Pití: voda
Prohřešek: ten muffin, ale podle mě to zase až tak nevadí, byl fakt malý, a ani moc sladký nebyl:) a samozřejmě moje slabost pro Dobrou Vlákninu.........
Pohyb:
kažodenní
posilování
15 leh-sedů
45 cviků na břišní svaly
20 cviků na každou nohu

Včera jsem vás neobešla,vlastně ani předevčírem, moc moc moc se omlouvám, ale měli jsme toho na dnešek fakt hodně... Jdu to napravit :))

Jinak... Protože mi nápoje z DolceGusta dělali v jídelníčku docela binec, rozhodla jsem se je omezit na 1-2x týdně, podle toho, jak budu unavená...

Nevečeřím  proto, že od 20.00 mi začíná zumba - nechci tak jít s plným žaludkem, a jíst po zumbě taky nebudu :)

A víte co mě fakt dožírá? Moje hubený kámošky. Kdybyste viděly,kolik toho sežerou !!!
Příklad, kamarádka L. (sakra,mám tři kamarádky s počátečním písmenem L, štve mě to:D)
Tak tedy spíš El.

Takže, moje kamarádka El., průběh dnešního dne, schválně jsem si všímala co jí..
První hodina - banán, jablko.
Velká přestávka - čokoládový muffin, dva mrkvové muffiny, uhlířka, celý den pití Nestea a Cola.
Hodina před obědem - obložený chleba.
Oběd - Mexický salát, dva kusy pizzy.
Hodina po obědě, při odpoledkách - 1/2 tureckého medu, 2 řádky Milka čokolády, pár gumových medvídků.

Pak už jsem ji neviděla. Každopádně, El. vypadá naprosto božsky a všichni kluci nad ní slintají. Velký pevný prsa, úzkej pas, větší zadek, úzký nohy. AAA, sere mě to :)

ACHJO. Na zumbu nejdu. Protože moje matka mi řekla že to začíná ve 20.00... Tak jakože mám furt plno času, žejo ... Teď příjde, a říká

"Terí... Já jsem si to spletla se čtvrtkem, my jsme to prošvihly, ta dnešní hodina je od 18.00"

OMFG tak ona je jedna ze dvou cvičitelek a zapomene? Je vůbec normální? Jsem na ní pěkně nasraná,protože jsem se na tu zumbu docela těšila. Tak co, jako stane se no... Jelikož ve čtvrtek nejdu do bazénu (jdu an gyndu a kámoška má holčičí problémy), tak zkusim ohrát nějak tu zumbu,ale tohle mě fakt naštvalo... Grrr. Jsem se těšila že budu mít pokoj od posilování, že si spíš zazoombuju, a ono prd :D

A zítra mě čeká jenom tělák... Ale odpadá nám odpoledka, tak bych chtěla zajít do bazénu, ... Nebo uvidím, třeba něco vymyslí A.

No. Tak si jdu dát pár sedlehů, kafe, dodělat nějaký úkoly, a shlédnout další díly The big bang theory! :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Invisible Invisible | Web | 22. listopadu 2010 v 18:34 | Reagovat

dneska se ti to zase povedlo:))gratuluju;)..no ja vzdycky vezmu activii a do toho dam tak pul hrsti dobre vl.
Hhh..s těma spolužačkama nejsi sama, zavidim jim:)

2 Invisible Invisible | Web | 22. listopadu 2010 v 18:34 | Reagovat

A taky moc ráda spratelim, jdu si te pridat ;)

3 i want perfect body i want perfect body | Web | 22. listopadu 2010 v 18:57 | Reagovat

Hezký jídelníček máš =)

4 Lucy Lucy | Web | 22. listopadu 2010 v 19:14 | Reagovat

wow .... no teda mas to hezky :) mrkvovej muffin?? umiram tady :D ! mnam ! musel bejt vybornej !! Teda ta kamoska vyslovene ZERE :D ....
S tou zumbou je to blby, no ... vis ze jsem se na zumbu taky zapsala ? :D ale to uz jsem ti asi rikala :D ... pak ti taky napisu jaky to bylo :P
Koukam, ze hsi se do toho pohybu pekne pustila :) JSEM strasne pysna :)

S tou plavbou jde o to, ze jsem se prihlasila s tema "byvalyma" kamoskama ... takze hsem tak napul sama, jako my se ted tak nejak bavime, ale neni to ono, chapes ... a tky jsme dostali pravidla na 4 stranky ... ale jina to bude uzasny... ale WIFI stoji 65 dollaru, takze se asi nebudu ozyvat :D ...a stim jidlem, uvidime no ... ;) Vsechno pak hodim na BLOG :)

5 Dee - Dee Dee - Dee | Web | 22. listopadu 2010 v 19:36 | Reagovat

Mrkvový mufin?:D wáu, ten jsem ještě nejedla. Je dobrý?:)
Jídelníček je uplně krásný!!:)
To s tou kámoškou znám:/. Mám uplně podobnou. Jí čokoladový loupaky, babovky a palačinky popřipadě hranolky na oběd. A její tělo? Je skoro až vychrtlá!! :/ Není to fér!:D

6 thin-becky thin-becky | Web | 23. listopadu 2010 v 15:11 | Reagovat

ale jednou když jsem se ve škole houpala na židly, a učitelka na mně před celou třídou zakřičela že mám sto kilo a že tu židly zničím... prostě hnus ! :(
jj, mattonku si dávám jenom občas :) a vůbec ty ochucený vody.. ale včera jsem na ni měla chuť :)

7 thin-becky thin-becky | Web | 23. listopadu 2010 v 15:12 | Reagovat

hej mně tak šte že někdo žere a je hubený jak lunt a já si dám něco málo navíc a hned přiberu ! to je tak nefér

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama