Čtvrtek 25.listopad

25. listopadu 2010 v 21:19 | my xxl |  Deníček a jídelníček
my-xxl


Snídaně 7:15: Dobrá vláknina s mlékem, 1/2 sušenky BeBe, trocha kafe 280kcal
Svačina 9:40: mrkvový salát 150g, 1/2 krajíce chleba se sýrem 190kcal
Oběd 13:30: zapečené těstoviny s pórkem 200kcal
Svačina 16:30: menší jablko 61kcal
Večeře 18:00: 2 knackebroty s cottagem 120kcal

Mimo 20:00: asi jedna hrst nakrájané mrkve 3kcal


Za jídlo cca 854kcal

Pití: voda, zelený čaj
Prohřešek: to jablíčko jsem si mohla ušetřit, ale nevadí.. Spíš se musím pochválit - mám kamarádky hrozně nenažrané, je fakt těžký furt odmítat:)
Pohyb:
každodení
posilování
20 leh-sedů
50 cviků na břišní svaly
25 cviků na každou nohu
jízda na kole, asi 20 minut + lítání po Tescu

Za pohyb cca -96kcal
Za celý den cca 758kcal

Ahoooj!
> S A. jsme se usmířili... Teda, usmířili -  prostě jsme se k tomu nevraceli :) Jsem ráda.
> Dnes jsem byla u gynekologa, no, přežila jsem to a - budu mít prášky, jupí ^^
> Dostala jsem injekci do zadku,a teď je to vtipný, protože musím sedět s jednou půlkou zdviženou - na tu opíchanou si nemůžu sednout, bolí to:D
> Dneska jsou třídní schůzky - matka tam nešla, protože moje debilní mladší sestra měla vystoupení (štve mě to, protože na tom nejsem tak špatně, a docela jsem se i těšila jak mě vychválí apodobně:D)
> Upekla jsem MRKVOVOU BUCHTU. Omg, voní to úúúžasně! Zítra to přivezu tátovi do Prahy,jsem zvědavá co na to řekne.
> Zítra nejspíš aj s tátou půjdem na toho slavnýho HP, do kina :)
> Píšem fůru testů - neumím absolutně nic :D Radši peču a lepim si umělý nehty ^^
> V 18.00 jsme se jentak se sestrou rozhodly jet do Tesca NA KOLE :D Byla to sranda :)

Pokusím se vás obejít, ale fakt se musím učit fyziku, jen co dolepim ty nehty :DD
Ne, dám vám přednost ^^ :))




 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 BruneeTte BruneeTte | Web | 25. listopadu 2010 v 22:13 | Reagovat

Jo to já taky radši vysedávam na fb a lakuju si nehty a tak podobně...před sebou mám otevřenej sešit a ani se do něj nekouknu :D taháky to jistěj no =D jinak jídelníček je super i s tim jablkem =))

2 BruneeTte BruneeTte | Web | 25. listopadu 2010 v 22:44 | Reagovat

jojo mě to kaki teda moc chutná,ae dneska se měla takový tvrdý :-/ bylo taky dobrý ae když jsou mekký tak jsou mnohem lepší =)

3 Kristine Kristine | Web | 26. listopadu 2010 v 6:22 | Reagovat

Na střední ti už rodiče moc na třídní schůzky chodit nebudou vubec, zachvilku přijde argument - dyt už si dospělá, víš co dostáváš za známky. A hotovo :D já jsem jenom tátu přemluvila aby šel ve čtvrťáku a zaplatila za mě příspěvek na financování školních aktivit.
A mám pocit, že kdykoli mám hodně učení tak si taky radši hraju s nehtama.. někdy je toho množství tolik že to jinak nejde :D

4 Cassie Cassie | Web | 26. listopadu 2010 v 6:45 | Reagovat

Máš to krásný, jseš šikulka :)
Moje mamka byla na třídních schůzkách naposled v 6. třídě =D

5 thin-becky thin-becky | Web | 26. listopadu 2010 v 13:04 | Reagovat

:) jídelníček je krásný, a pohyb jako vždy taky :) a ta mrkvová buchta musí být výborná. Taky bych mohla upéct. No, s tou školou to mám stejné :) měla bych se učit protože nic neumím ale něak se mi do toho nechce :)

6 Invisible Invisible | Web | 26. listopadu 2010 v 14:42 | Reagovat

včera se ti to moc povedlo:)..a přeju hezkej víkend;)

7 Laury. Laury. | Web | 26. listopadu 2010 v 20:13 | Reagovat

Je ta mrkvová buchta nějaká kalorická bomba? že bych se taky něco takového naučila.. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama